Самоуважение – основа человеческого счастья. Какими бы чертами ни обладал человек, ему комфортно жить лишь тогда, когда он сам себя уважает.

Отношение к себе воспитывается с детства, и во многом формируется родительскими постулатами. Самоуважение зависит в первую очередь от того, получил ли ребенок достаточно любви в период становления себя как личности, или же нет. В дальнейшем эта черта может корректироваться в зависимости от жизненных ситуаций.

Практические советы

Зачастую люди, которые не уважают себя, несчастливы, и стараются избегать общения, чтобы не стать предметом насмешек. Для того чтобы научиться уважать себя, нужно:

  • Записать те черты характера или поступки, за которые можно уважать любого человека. После этого стоит отметить те из них, что присущи личности, которая стремится научиться себя уважать.
  • Записать все свои совершенные поступки или действия, которые достойны уважения. Это может быть достижение целей, отказ от вредных привычек, преодоление жизненных трудностей.
  • Спросить у близких родственников и друзей – тех людей, к которым высокий уровень доверия – за что они уважают данного конкретного человека. Важно записать эти качества, и напоминать себе о собственных добродетелях, снискавших уважение окружающих.
  • Составить список дел, целей или поступков, направленных на развитие тех достоинств, которые вызывают внутреннее уважение, и составить план по их достижению. Этот список должен быть личным, не навязанным извне: выполняя то или иное действие из списка, человек не ждет одобрения окружающих, а вырастает в собственных глазах.

Развитие самоуважения

Чтобы научиться уважать себя и достичь намеченных целей, почувствовать гармонию, важно принимать себя, не сравнивая с другими, а отмечая динамику улучшений по сравнению со своим «вчерашним Я». В этом могут помочь действия, как:

  • Самовнушение. Ежедневное повторение позитивных установок направлено на осознанный психологический контроль личности, принятие себя.
  • Анализ собственных действий за день. Важно записывать ежедневные достижения, акцентируя внимание на любых поступках, которые достойны уважения. Если удалось преодолеть сложную ситуацию, непременно нужно себя мысленно похвалить, поощрить.
  • Занятия, которые доставляют удовольствие. Минимум 1 раз в неделю необходимо посвящать несколько часов для занятия такими делами.
  • Время, выделенное лично для себя. Это может быть спокойное утро, обеденный перерыв, вечерняя прогулка. В это время стоит оставаться наедине со своими мыслями и желаниями, позволять себе мечтать, вспоминать о случившихся добрых событиях.
  • Внимание к собственным желаниям. Необходимо принять себя целиком, со всеми чертами характера.
  • Анализ побед над страхами, благодарность за новые достижения и составлять новый план действий, стимулирующих развитие собственной личности.







Поделитесь этой статьёй с друзьями в соц. сетях:


Популярное за сегодня:
Как воспитать сильный характер в себе
Как красиво написать "Я люблю тебя"