Самочувствие человека зависит от целого ряда факторов, которые влияют на состояние организма. Температура тела и уровень артериального давления – основные из них. Отклонение этих показателей от привычного уровня сказываются как на физическом состоянии, так и на ясности мысли.

Если изменение температуры тела связано с воспалительными процессами в организме или острым недостатком полезных веществ, то уровень кровяного давления зависит от погоды, питания, физической активности и ряда других параметров. О том, что артериальное давление упало, сигнализирует ряд симптомов.

Внимание!

Если вы решите попробовать поднять давление в домашних условиях, то прежде чем это сделать, лучше посоветоваться с квалифицированным специалистом (врачом), так как симптомы повышенного и пониженного давления могут быть схожими.

В любом случае, чтобы быть уверенным наверняка, необходимо померить давление специальным прибором (манометр, вакуумметр и т.д.).

Симптомы пониженного давления

О снижении артериального давления может сообщить ряд симптомов. Может проявиться один или несколько из них:

  • Головокружение.
  • Общая слабость, вялость.
  • Тошнота.
  • Сонливость.
  • Пониженная трудоспособность.
  • Раздражительность.
  • Депрессивное настроение.
  • Зевание.
  • Головные боли.
  • Склонность к укачиванию.
  • Повышенная потливость.
  • Потемнение в глазах, мушки.
  • Боли в области сердца, боли в суставах.
  • Нарушение концентрации внимания, ухудшение памяти.

Повышение давления без применения лекарственных средств

Поднять артериальное давление можно в домашних условиях, не прибегая к приёму лекарственных препаратов. Для этого существует целый ряд способов:

  • Диета: рекомендуют добавлять в еду специи (если нет противопоказаний), а также есть поменьше солёного и побольше свежих овощей и фруктов.
  • Массаж биологически активных точек (массаж ладоней или стоп быстро приводит давление в норму).
  • Соблюдение режима дня. Обязательное условие – ежедневно спать достаточное количество времени (8-10 часов).
  • Физическая активность: лучше всего действует непродолжительная утренняя зарядка, которая повышает тонус сосудов и ускоряет циркуляцию крови.
  • Фитотерапия (кроме употребления травяных отваров или настоек, можно принимать ванны на травах, использовать аромамасла для испарений или массажа).
  • Водные процедуры (в частности — контрастный душ, предпочтительно по утрам).

Быстродействующие способы повысить давление

Контрастный душ, режим дня и диета – хорошие способы всегда держать давление в норме, если есть склонность к гипотонии. Но случается так, что давление упало внезапно и нужно применить быстродействующий способ для восстановления собственных сил. Для этого лучше всего использовать следующие методы:

  • Сделать массаж ладоней, в частности биологически активных точек (можно использовать для массажа эфирные масла).
  • Выпить чашку бодрящего напитка.

В качестве напитков подойдут:

  • Отвар шиповника или шалфея.
  • Цикорий.
  • Чёрный чай.
  • Кофе.
  • Вода с настоем элеутерококка, женьшеня или зверобоя.
  • Любой тёплый чай с корицей.
  • Горячий каркаде (холодный даст обратный эффект).

Для ароматерапии рекомендуют выбрать такие масла:

  • Можжевельника.
  • Зверобоя.
  • Розмарина.
  • Шалфея.
  • Тмина.
  • Мяты.

Если пониженное давление – постоянное состояние организма, лучше обратиться к врачу для проведения обследования и назначения лечения. Гипотония может быть симптомом других (более сложных) заболеваний (вплоть до возникновения опухоли мозга), которые важно диагностировать на начальном этапе.

Данная статья предоставлена исключительно в информационных целях и не может быть использована как руководство к действию без предварительной консультации с квалифицированным специалистом в соответствующей области (врачом).







Поделитесь этой статьёй с друзьями в соц. сетях:


Популярное за сегодня:
Как удалить серные пробки из ушей в домашних условиях
Как избавиться от воды в ухе