Артериальное давление (давление крови в крупных артериях) и пульс (количество ударов сердца в минуту) – первые и важные показатели состояния здоровья человека. Для людей среднего возраста нормой считается частота пульса 60-100 ударов в минуту, а давление — не более 130/85 мм рт. ст.

Нормальная величина давления у каждого человека может быть разной. Чтобы определить так называемое «рабочее» (оптимальное) давление следует измерять его регулярно, в различных состояниях и определить то, при котором организм находится в комфортных условиях. Состояния превышения или понижения нормального давления, влияющие на ухудшение самочувствия, характеризуют гипертонию или гипотонию (повышенное или пониженное давление).

Снижение артериального давления наблюдается чаще у подростков, беременных или женщин в постродовом периоде, излишне худых и метеозависимых людей и проявляется слабостью, депрессией, головными болями и головокружением. Лечение гипотонии должно проводиться системно и под наблюдением врача. Самостоятельно можно предпринимать некоторые действия в том случае, если симптомы снижения давления проявляются не регулярно и есть необходимость улучшить самочувствие, повышая своё артериальное давление.

Внимание!

Прежде чем пытаться поднять давление у человека, необходимо точно определить – повышенное или пониженное у него давление (иначе можно себе навредить, так как симптомы бывают похожи). Сделать это лучше всего обратившись к квалифицированному врачу (он же даст советы в вашем конкретном случае). Дальнейшая информация в статье носит исключительно информационный характер и не может быть принята как руководство к действию.

Нелекарственные методы

Поднять давление до нормального уровня можно различными способами:

  • Выпить чашку кофе или крепкого чая, желательно добавить к ней бутерброд с маслом и сыром, также можно шоколад;
  • Сделать дыхательное упражнение – вдохнуть воздух через нос и выпускать его медленно сквозь зубы;
  • Помассировать ямку над губами и мизинец около ногтя;
  • Выйти на прогулку, выполнить несложные физические упражнения.

Лекарства

Медикаментозный метод способствует достижению более быстрых результатов. При гипотонии могут применяться следующие препараты (исключительно под наблюдением врача и по назначенному им рецепту):

  • Цитрамон;
  • Папазол;
  • Гутрон;
  • Обезболивающие;
  • Спазмолитики;
  • Настойки лимонника, женьшеня.

Народные средства

Народные методы лечения достаточно эффективны, к тому же экономны и более полезны для организма, чем медикаменты:

  • 1 столовую ложку залить стаканом кипятка, настоять, принимать по полстакана 4 раза в день;
  • 2-3 раза в день, перед едой, принимать по 5-10 капель настойки родиолы розовой;
  • Хорошо повышает давление настойка календулы при употреблении 20-30 капель 3 раза в день в течение двух недель;
  • 10г травы бессмертника залить стаканом кипятка, настоять, принимать по 30 капель 2 раза в день на голодный желудок;
  • Сделать смесь из 4 лимонов, 50г грецких орехов, 200г мёда и 40г сока алоэ, принимать по 2 ст. л. на ночь на протяжении месяца.







Поделитесь этой статьёй с друзьями в соц. сетях:


Популярное за сегодня:
Как вывести желчь из организма
Как подготовиться к ФГДС желудка